Javor Vrkljan pokazuje nekoliko odličnih vježbi s girjama! (VIDEO)

kolumneIZDVOJENA VIJEST 18.11.2014 11:52h Autor:

Girje

Girja, jedan "old school" rekvizit koji ima svaka malo bolje opremljena dvorana. No, pitanje je znate li pravilno izvoditi vježbe sa zvonastim utegom, koje su odlične za povećanje kondicije, povećanje snage i eksplozivnosti. Upravo su zato odlične za treninge boraca, amatera i profesionalaca. 

Poznati kondicijski trener, Javor Vrkljan, pokazao nam je četiri vježbe koje su odlične za razvoj snage i eksplozivnosti. Video je u nastavku, pa girju u ruke….

Pogledajte video! 

PODIJELI

PREPORUČENO

KOMENTARI

POVEZANE VIJESTI