Javor Vrkljan pokazuje nekoliko odličnih vježbi s girjama! (VIDEO)

Autor | 18 | 11 | 2014 11:52 | Kategorija | kolumne | IZDVOJENA VIJEST

Girje

Autor:
Objavljeno: 18.11.2014 u 11:52

Girja, jedan "old school" rekvizit koji ima svaka malo bolje opremljena dvorana. No, pitanje je znate li pravilno izvoditi vježbe sa zvonastim utegom, koje su odlične za povećanje kondicije, povećanje snage i eksplozivnosti. Upravo su zato odlične za treninge boraca, amatera i profesionalaca. 

Poznati kondicijski trener, Javor Vrkljan, pokazao nam je četiri vježbe koje su odlične za razvoj snage i eksplozivnosti. Video je u nastavku, pa girju u ruke….

Pogledajte video! 

Oznake | | |
OCIJENITE OVAJ ČLANAK
REJTING | 5/5 | 11 glasova |