Zdrav međuobrok: znate li kako izgleda 200 kalorija?

FitnessIZDVOJENA VIJEST 04.08.2014 11:32h Autor:

Ilustracija

Vjerojatno ste čuli kako je 200 kalorija idealna energetska vrijednost za međuobrok, ali pronaći namirnicu koja ima točno ili približno toliko kalorija nije jednostavno. Osim ako hrana ne dođe zapakirana u ambalaži koja na sebi ima deklaraciju s točnom energetskom vrijednošću pronaći idealnu namirnicu postaje pravi zadatak. Velika jabuka ima 110 kalorija, srednja ima 90 kalorija, kako procijeniti koja je jabuka velika a koja srednja? Koliko točno kalorija unesemo ako zagrabimo malo više od dvije žličice maslaca od kikirikija (188 kalorija)?

Kako biste dobili bolju predodžbu kako izgleda porcija od 200 kalorija u linku dolje možete pronaći 71 fotografiju različite hrane na kojima se nalaze porcije od točno 200 kalorija. 

> LINK

PODIJELI

PREPORUČENO

KOMENTARI

POVEZANE VIJESTI