Naša kolumnistica Maja Čavka od sada u Vita UNDERGROUNDU!

Naša kolumnistica Maja Čavka od sada u Vita UNDERGROUNDU!

13.04.2016 • 11:34
Najpoznatija zagrebačka teretana Vita Gym je nedavno ponovno otvorila svoj "podrumski dio" koji je neko vrijeme izvan pogona. Pod novim imenom "Vita UDERGROUND", vježbačima...
13 | 04 | 2016 11:34
FS anketa: Bliži se ljeto, a vi ste…

FS anketa: Bliži se ljeto, a vi ste…

21.03.2016 • 11:29
Da, da... dobro ste vidjeli jutros na kalendaru. Već je 21. ožujka. Samo je nešto više od tri mjeseca do trenutka kada ćete se morati skinuti na plaži i pokazati svoje m...
21 | 03 | 2016 11:29
Zašto je svijet “lud” za girjama? – Kettlebell complex za napredne

Zašto je svijet “lud” za girjama? – Kettlebell complex za napredne

26.01.2016 • 09:58
U današnje vrijeme postoji mnoštvo metoda treniranja. Ima onih koji rade na dobivanju snage, izdržljivosti, izgledu, gubljenju masnog tkiva ili samo radi čiste zabave. S k...
26 | 01 | 2016 09:58
Testrirajte se kao američki marinci: Koliko “snatcheva” možete napraviti?

Testrirajte se kao američki marinci: Koliko “snatcheva” možete napraviti?

08.12.2015 • 13:24
"You can be anything you want... But you must be strong first" - Pavel Tsatsouline. U treningu većine ljudi, snaga bi trebala biti primarna stavka, bili oni rekreativci il...
08 | 12 | 2015 13:24
Kako ispravno disati? Ne uzimajte disanje zdravo za gotovo!

Kako ispravno disati? Ne uzimajte disanje zdravo za gotovo!

20.11.2015 • 17:17
Disanje je jedan od najvažnijih mehanizama ljudskog tijela. Udišemo kisik, koji je neophodan za održavanje organizma na životu, oko 20 tisuća put...
20 | 11 | 2015 17:17
Hladni “snack” za zdravi tulum

Hladni “snack” za zdravi tulum

18.11.2015 • 09:56
Trebate  pristojnu dočekušu za ekipicu koja bira što jede? U obzir ne dolaze kupovne kalorije u šuškavim vrećicama, ali ni doma&#...
18 | 11 | 2015 09:56
Sve o istezanju: tehnike, benefiti, savjeti…

Sve o istezanju: tehnike, benefiti, savjeti…

02.11.2015 • 10:23
Možete li dotaknuti stopala ne savijajući pritom koljena? Ako padnete na ovom jednostavnom testu, otkrili se "glavni kvar" na polju kondicije. To je zat...
02 | 11 | 2015 10:23
Test snage za svakoga, pa i za borce – PIŠTOLJ!

Test snage za svakoga, pa i za borce – PIŠTOLJ!

28.09.2015 • 15:25
Što je zapravo Pištolj? Stojite na jednoj nozi, dok je druga ispružena ispred vas. Ruke su okrenute prema van da održe dobru ravnotežu. Dalje...
28 | 09 | 2015 15:25
Zgibovi za “anakondinu snagu”

Zgibovi za “anakondinu snagu”

22.09.2015 • 11:01
Zgibovi, odnosno najpopularnije varijacije "pull-upa" i "chin-upa", su vježbe koje vas tjeraju da podižete svoje tijelo, tj. vlastitu težinu. U zadnje vrijeme je "Calist...
22 | 09 | 2015 11:01
Evo par savjeta kako izgubiti masnoću i “izrezati se”

Evo par savjeta kako izgubiti masnoću i “izrezati se”

21.09.2015 • 09:41
"Kalorije su sve nalik jedna drugoj, neovisno o tome dolaze li iz govedine ili viskija, iz šećera ili škroba, ili pak iz sira ili krekera. Previ&sca...
21 | 09 | 2015 09:41
Savršeni mišići

Savršeni mišići

15.09.2015 • 14:24
Danas već lagano izumire "izolirano" vježbanje mišića razgraničeno po različitim danima u tjednu, a širi se funkcionalno, &...
15 | 09 | 2015 14:24
Utjecaj seksa na sportske rezultate

Utjecaj seksa na sportske rezultate

14.09.2015 • 09:51
Puno smo puta mogli čuti kako je suzdržavanje od seksa  prije velikih natjecanja najbolji izbor za sportaše. Potiče ih se na apstinenciju kako ne...
14 | 09 | 2015 09:51
“Medicinka” u treningu – savršen rekvizit i za najzahtjevnije

“Medicinka” u treningu – savršen rekvizit i za najzahtjevnije

07.09.2015 • 10:02
Zaboravite sada nakratko na "drilanje" bicepsa (to ćemo kasnije) ili na dosadnu traku za trčanje. Za ovaj trening potrebna vam je jedna obična m...
07 | 09 | 2015 10:02
Najbolji oporavak nakon napornog treninga

Najbolji oporavak nakon napornog treninga

05.09.2015 • 10:20
Nakon intenzivnog vježbanja, tijelo će se lakše oporaviti uz napitak od proteinskog praha i banane koja ublažava grčeve. Bitno je nadoknaditi izg...
05 | 09 | 2015 10:20