Test snage za svakoga, pa i za borce – PIŠTOLJ!

Test snage za svakoga, pa i za borce – PIŠTOLJ!

28.09.2015 • 15:25
Što je zapravo Pištolj? Stojite na jednoj nozi, dok je druga ispružena ispred vas. Ruke su okrenute prema van da održe dobru ravnotežu. Dalje...
28 | 09 | 2015 15:25
Zgibovi za “anakondinu snagu”

Zgibovi za “anakondinu snagu”

22.09.2015 • 11:01
Zgibovi, odnosno najpopularnije varijacije "pull-upa" i "chin-upa", su vježbe koje vas tjeraju da podižete svoje tijelo, tj. vlastitu težinu. U zadnje vrijeme je "Calist...
22 | 09 | 2015 11:01
Evo par savjeta kako izgubiti masnoću i “izrezati se”

Evo par savjeta kako izgubiti masnoću i “izrezati se”

21.09.2015 • 09:41
"Kalorije su sve nalik jedna drugoj, neovisno o tome dolaze li iz govedine ili viskija, iz šećera ili škroba, ili pak iz sira ili krekera. Previ&sca...
21 | 09 | 2015 09:41
Savršeni mišići

Savršeni mišići

15.09.2015 • 14:24
Danas već lagano izumire "izolirano" vježbanje mišića razgraničeno po različitim danima u tjednu, a širi se funkcionalno, &...
15 | 09 | 2015 14:24
Utjecaj seksa na sportske rezultate

Utjecaj seksa na sportske rezultate

14.09.2015 • 09:51
Puno smo puta mogli čuti kako je suzdržavanje od seksa  prije velikih natjecanja najbolji izbor za sportaše. Potiče ih se na apstinenciju kako ne...
14 | 09 | 2015 09:51
“Medicinka” u treningu – savršen rekvizit i za najzahtjevnije

“Medicinka” u treningu – savršen rekvizit i za najzahtjevnije

07.09.2015 • 10:02
Zaboravite sada nakratko na "drilanje" bicepsa (to ćemo kasnije) ili na dosadnu traku za trčanje. Za ovaj trening potrebna vam je jedna obična m...
07 | 09 | 2015 10:02
Najbolji oporavak nakon napornog treninga

Najbolji oporavak nakon napornog treninga

05.09.2015 • 10:20
Nakon intenzivnog vježbanja, tijelo će se lakše oporaviti uz napitak od proteinskog praha i banane koja ublažava grčeve. Bitno je nadoknaditi izg...
05 | 09 | 2015 10:20
“Goblet čučanj” – baza svih čučnjeva

“Goblet čučanj” – baza svih čučnjeva

03.09.2015 • 14:16
Ako znamo da je čučanj osnovni ljudski pokret, zašto smo onda tako loši izvođenju? Što možemo promijeniti? Jedan od najboljih ob...
03 | 09 | 2015 14:16
Kako nabildati vrat i postati “otporan” na udarce!

Kako nabildati vrat i postati “otporan” na udarce!

31.08.2015 • 12:46
“Ya best protect ya neck.” - Wu Tang Clan U prošlosti je uvijek trening vrata bio samo preporuka.Danas je to obavezan dio treninga.Uostalom,izgledati &...
31 | 08 | 2015 12:46
Sklek na jednoj ruci (UPOZORENJE: Samo za ozbiljne vježbače!)

Sklek na jednoj ruci (UPOZORENJE: Samo za ozbiljne vježbače!)

28.08.2015 • 10:05
Na pitanje kako ojačati muskulaturu, odmah se preporučuju treninzi s težinama. Ako ste početnici, preporučuju se i trbušnjaci i sklekovi,...
28 | 08 | 2015 10:05
Veslanje na pravilan način!

Veslanje na pravilan način!

21.08.2015 • 09:50
Mnogi bi se od nas mogli sjetiti filma "Pumping Iron" i scene Arnoldovog treninga leđa, veslanja na prvoj ili drugoj verziji sprave zvane ergometar. Prva pom...
21 | 08 | 2015 09:50
Za moćne latove: Veslanje na donjoj koloturi (VIDEO)

Za moćne latove: Veslanje na donjoj koloturi (VIDEO)

14.08.2013 • 16:11
Leđa su druga najveća mišićna skupina, a najveća na gornjem dijelu tijela. S velikim i širokim leđima izgledate veće pa upravo s...
14 | 08 | 2013 16:11